10 recomendaciones para tiempos de crisis, para nosotros y nuestros niños

Suelen decir que las crisis, de cualquier tipo, son grandes oportunidades. Pero CUIDADO éstas tienen la particularidad de envolvernos y hasta logran sacar lo mejor y peor de nosotros. AHORA, ¿cómo podemos manejar situaciones de crisis sin que se vean afectados, o por lo menos no tan afectados, nuestros hijos o los niños y jóvenes de la casa?

Mostramos algunos tips para el abordaje de la crisis. ¿Cómo sobrevivir a la crisis sin que ella nos sobrelleve?

1. Mantén buenas relaciones con familiares, amigos, vecinos, compañeros de trabajo, tu entorno en general. Tu bienestar incluye el disfrute de los detalles de la vida cotidiana.
2. Cuida, o mejor aún rescata, los espacios de intercambio con la familia y amistades. No dejes que las diferencias políticas los separen y lesionen el afecto. Compartan tiempo juntos.
3. Alimenta tu paz interior. Si tienes alguna creencia religiosa o práctica espiritual participa del encuentro y la reflexión. Si no la tienes, dedica tiempo a buenas lecturas, películas u oír música.
4. Ejercítate al aire libre o camina por parques o plazas, si es en compañía de tus hijos mucho mejor. Garantízales sano esparcimiento sin que la controversia los alcance.
5. Evita el lenguaje y acciones violentas, y aún más frente a nuestros hijos, niños y adolescentes, que aprendan que expresar una opinión no significa dañar al otro.
6. Respetemos la diversidad de opiniones y posiciones. Aceptemos y enseñemos a nuestros hijos que aunque seamos y pensemos distintos podemos convivir.
7. Valora y promueve los aspectos positivos que nos caracterizan como país: solidaridad, generosidad, hospitalidad, simpatía, buen humor, creatividad.
8. Para resolver una situación de crisis no hay soluciones mágicas ni inmediatas. Los avances se consiguen poco a poco, así que echa mano a tu mejor ánimo.
9. Es buen momento para revisar fortalezas y debilidades. La situación de crisis externa habla de lo que tenemos adentro. Revisemos en qué podemos cambiar y mejorar personalmente.
10. Querer estar informados no significa sobreexponerse a todos los medios y mensajes. Dosifica tu consumo de información. Desconéctate y comparte más con tus seres queridos.

Esperamos sean de utilidad estas pequeñas capsulas, y recuerda – como diría Mahatma Gandhi: “Ojo por ojo y todo el mundo acabará ciego”. Aportemos calma y compartamos esta información